Expertos revelan con qué frecuencia deberíamos pesarnos

Existen algunas cuestiones en el ámbito de la salud que no termina por poner de acuerdo a sus profesionales. Uno de ellos es la medida de nuestro peso, hasta qué punto es sano medirlo, con qué frecuencia deberíamos subirnos a la báscula… Hay quienes recomiendan pesarse diariamente para fomentar la responsabilidad en el control del peso, especialmente durante programas de dieta.

Sin embargo, otros muchos sugieren deshacernos de la báscula de casa, pues consideran que medir nuestro peso puede desencadenar respuestas psicológicas negativas y comportamientos poco saludables si el número que nos aparece no es el esperado.

Es importante destacar que el número en la báscula es solo una parte de la salud y el control del peso, y que enfocarse únicamente en él puede eclipsar otros indicadores importantes, como el ajuste de la ropa y cómo nos sentimos física y emocionalmente. Si medir nuestro peso nos causa ansiedad o estrés, es mejor dejar de hacerlo y consultar a un profesional que pueda ayudarnos con ello.